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寒い時こそ筋トレを

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こんばんは。

今日は寒い一日でしたね。
体調はいかがでしょうか?

寒い時ほど着こむのではなく筋トレをする癖をつけましょう!

腕立てや腹筋でなくても
直立とつま先立ちを繰り返すだけでも足元から暖かくなりますよ!