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やっぱり運動は大切だなぁと痛感。

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おはようございます。

なんだかんだで暑いですね(・・;)
秋のような夏のような。

こんな時には体調を崩しやすいですよね。
新谷も普段は週3〜5日ジムに通うのですが、ここ3日ほど運動してないだけで、すっかり便秘になっています。

やっぱり運動は大切だなぁと痛感。
膝をついてでもいいので腕立て伏せをしたり、腹筋をしたりして少し汗ばむような運動をしましょう!

坂を駆け上がるのもオススメです!