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地震で疲れた一日の終りにこのストレッチ

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お着替えなしの40分で
頭痛疲れをすーっと癒やす首こりほぐし 
ヴィーナスネックリフレクソロジー
創始者 しんたにひろし です
こんばんは。

今朝の地震はすごかったです。
京都は横揺れが長めでしたけど
阪神大震災を学生時代に
経験しているので
冷静でいられました。

ブログをご覧いただいているみなさんは
大丈夫でしたか?
関西にお知り合いや
ご家族がいらっしゃる方、
みなさんがご無事で
いらっしゃることを願っております。

さて、
本日はそんな報道ばかりで
首周りもすっきりしないと思います。

なので今日は
そんな首コリストレッチを
ご紹介いたします!

まず
左右、向き比べて
向きにくい方を向いてください。

ほとんどの方が左だと思うので
ここでは左側を向くと
仮定して話を進めます。

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まず
無理のない程度に、
でも目一杯左を向く。

そこから目線だけ
目一杯右を見ます。

そして
口を右側に引きつらせて
「いーーーっ」

少し難しいかもしれませんが
これを3回ほど
やってみてください。

いかがですか?
首の前側がほぐれましたか?

基本的には向きにくい側だけ
行う方が効果的です。
けれど、反対側も同じように
やってくださってOKです。

「首の前側じゃなく、
後ろ側のコリを取りたいんだ」

という方は
電子書籍をご覧くださいね。

▼首の後ろがこる方は▼スクリーンショット 2018-04-28 18.30.02.png

https://www.agentmail.jp/ln/10/2/10852/188326/2721189/1/

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〜 “当たり前の健康” を創るお手伝い 〜
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健康寿命を謳歌できるよう、
あなたとご家族の
“当たり前の幸せ” に貢献していきます

お着替えなしの40分で
頭痛疲れをすーっと癒やす首こりほぐし
ヴィーナスネックリフレ創始者
しんたにひろし

◆プライベートプロフィール

京都市出身 京都市在住
妻と2匹のポメラニアンと同居中

全国の”頭痛疲れ”の方々に頭痛薬で
その場しのぎをするのではなく、
頭痛とは無縁の世界で
毎日を過ごしてほしいと
想っています

そして
このメソッドを全国の賛同者に伝承、
ヴィーナスネック リフレの施術家を
100人輩出するのが目標です。
”頭痛疲れ”に悩む人を
ゼロにしたいのです!

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発行責任者
しんたに整体院
しんたにひろし
shintani2006@gmail.com