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月別アーカイブ: 2018年8月

ゼロトレやってみた2 ゼロポジション

お着替えなしの40分で
頭痛疲れをすーっと癒やす首こりほぐし 
ヴィーナスネックリフレクソロジー
創始者 しんたにひろし です
from 朝夕土砂降りだった京都市

いわゆる夕立ちっぽく夕方に
まとまった雨が降ったのは
久しぶりのような気がします。

雨があがってから幾分か
涼しくなっています^^

さて、ここでお詫びがあります。
昨日のメルマガからの動画で音声の編集が
うまくできておらず、
大変お聞き苦しい状態でした。

誠に申し訳ございませんでした。

ここで本題に移ります。

「ゼロトレやってみた動画」
今回は第2回目。
ゼロポジションの姿勢を解説してみました。

前回の動画は読者様から
「おもしろい企画ですね♪
丁度気になっていた本でした」と
とても喜んで頂けました。

続きはこちらから

https://venus-neck.com/?p=1018

9月の
ヴィーナスネック リフレクソロジー
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お着替えなしの40分で
頭痛疲れをすーっと癒やす首こりほぐし
ヴィーナスネックリフレ創始者
しんたにひろし

◆プライベートプロフィール

京都市出身 京都市在住
妻と2匹のポメラニアンと同居中

全国の”頭痛疲れ”の方々に頭痛薬で
その場しのぎをするのではなく、
頭痛とは無縁の世界で
毎日を過ごしてほしいと
想っています

そして
このメソッドを全国の賛同者に伝承、
ヴィーナスネック リフレの施術家を
100人輩出するのが目標です。
”頭痛疲れ”に悩む人を
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しんたに整体院
しんたにひろし
shintani2006@gmail.com

ゼロトレやってみた動画1

お着替えなしの40分で
頭痛疲れをすーっと癒やす首こりほぐし 
ヴィーナスネックリフレクソロジー
創始者 しんたにひろし です
先日、
下鴨神社の横にある
糺の森(ただすのもり)の
「光の祭り」に行ってきました。

下鴨神社も糺の森もどちらも
世界遺産なんです。

チームラボとのコラボで
アートな光で包まれる
幻想的な夏を演出するイベント。

しんたにはてっきり
プロジェクションマッピングだと
思い込んでいたので
少し物足りせんでしたが
それでも、いい雰囲気でした。

本題のゼロトレの紹介は
こちらから→

https://venus-neck.com/?p=1014

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あの大ヒット本に腹筋の使いかたのヒントが!

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ヴィーナスネックリフレクソロジー
創始者 しんたにひろし です
前回お伝えした
おなかを意識して姿勢を良くする方法。
実はある大ヒット本に大きな
ヒントがあります。

ゼロトレ。

今、もの凄く売れてますよね。

とてもいい本で
おなかの使い方がとても上手です。

動画を撮影する予定だったのですが
カメラやSDカードの連携が
うまく行かず撮影ができませんでした。

今回のメルマガを
楽しみにしてくださっている方には
ご迷惑をおかけいたします。。。

今からトラブル解消にあたって
明日はなんとか頑張ってみます!
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バランスよく、品のいい女性になるために

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創始者 しんたにひろし です
昨日の朝散歩では
同じコースを逆回りしてみました。

決して初めてではないのですが
夏の終わりの朝日がまぶしかったです。

それに、いつもの順路では
下り坂だったようで
気づかなかったのですが
実は結構急な坂だったことに気づき
新鮮な散歩でした^^

いつも見えているものだけが
その全てではないということを
改めて認識した次第です。

続きはコチラをクリック
→https://venus-neck.com/?p=1008

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不調の原因は首こり、首コリの原因は◯◯!

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創始者 しんたにひろし です
オーディオ・ブックで
シンゼン・ヤングという
禅僧でもあり科学者でもある人の
話を聞きました。
多分アメリカ人なのですが、
その人の考えに
以下のようなものがあります。

苦しみ = 痛み × 抵抗

確かにその通りですよね。
初めて聞いた時に思ったのですが
体にも同じことが言えるな、と思います。

苦しみ = 痛み × 抵抗

これを体の不調に置き換えると

頭痛 = 首こり × スマホのやりすぎ

更年期障害 = 首こり × 運動不足

不眠 = 首こり × 背骨の硬直
or脳の疲れ

首こり= 歪み × 筋力不足
or運動不足
or放置状態

と言い変えることができます。

不調の原因は首こりである
首こりの原因は歪みである

そう。「歪み」こそが原因です。

詳しくいうと
首の骨(頚椎 けいつい)の歪み、
背骨(胸椎 きょうつい)の歪みです。

この歪みを取るためには
セルフケアをいくつかご紹介しています。
→https://venus-neck.com/?p=838
→https://venus-neck.com/?p=842
→https://venus-neck.com/?p=845

しかし、
アスリートですらセルフケアでは
歪みは取れないのですから
私たちが自分で歪みを解消しようと
頑張っても限界があります。

じゃあ、どうするのか?
というと

ヴィーナスネックリフレクソロジー
体験コースに申し込めば大丈夫です!

他のお客様のお声が証明です。
→https://venus-neck.com/?p=873
→https://venus-neck.com/?p=695
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体幹と土台がしっかりしていれば いつまでも若く健康でいられる

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創始者 しんたにひろし です
from今熊野観音寺

今回の台風、すごい風でした。

今朝の今熊野観音寺は木が折れたり、
大きな看板の地図の部分が
吹き飛ばされたり、
被害が出ているようです。

折れていない木のほうが
圧倒的に多い中で
わずかながら折れている木も
あるわけです。

折れている木は幹が
スカスカだったのか
枝が重すぎたのか・・・

この台風で命運が尽きる木には
何が起こっていたのか?
考えながら歩いていました。

木だけでなく
人にも同じことが言えて、
例えば100歳でも元気な人もいれば
40歳で老け込んで50歳で膝を痛めて
歩けなくなる人もいます。

共通していることは
体幹と土台がしっかりしていれば
いつまでも若く健康でいられる
ということです。

人間でいう
幹とは背骨と首。
その骨がねじれて歪まないように
筋肉を弱らせないこと。

土台とは骨盤周り。
股関節がねじれて歪まないように
筋肉を弱らせないこと。

特に首は大切です!
なぜなら一番鍛えにくいので
ケアが難しいから。

首のケアや首こり解消法は
ブログにいくつも記事を
掲載していますが
例えば以下の2つの記事は
参考になるかと思います。

https://venus-neck.com/?p=861

https://venus-neck.com/?p=867

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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ4 前腕

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創始者 しんたにひろし です
from しんたに整体院 

さて、今回はシリーズで
首こりによる手のしびれについて
お伝えしています最終回!

前回までのストレッチはこちらのブログで。
1 棘下筋

https://venus-neck.com/?p=957

2鎖骨下筋

https://venus-neck.com/?p=970

3前鋸筋

https://venus-neck.com/?p=986

ちなみにこれらは厳密には
ストレッチではなく
アイソメトリックという手法なのですが
そんなことは施術者が知っていれば
いいだけのことなので
わかりやすくストレッチと
表記しています。

このシリーズは

保存版です!

今は手のしびれがなくても
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてくださいませ。

**********************

首こりによる手のしびれは本当に
深刻ですよね。

指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。

冷たくなってきて痛みを感じることもあります。

でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら

疑わしきは“首”

もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)

あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。

今回はひじから手首まで、いわゆる前腕のコリをほぐします。
スマホやパソコンの普及で
実はものすごい数の方が”前腕こり”さんなんです。

前腕がほぐれると

すーーーっと

血液やリンパ液が流れ出すのが
わかるはずです!
めちゃくちゃ気持ちいいですよ。

やみつきになるので、
一度体験したら「やるな!」と
いわれてもやってしまうはず(笑)

続きはブログへジャンプ
⇒https://venus-neck.com/?p=990

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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ3 前鋸筋

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さて、今回はシリーズで
首こりによる手のしびれについて
お伝えしています。
さらに反響があり嬉しい限りです♪

前回のストレッチはこちらのブログで。

https://venus-neck.com/?p=957

https://venus-neck.com/?p=970

このシリーズは

保存版です!

今は手のしびれがなくても
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてくださいませ。

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首こりによる手のしびれは本当に
深刻ですよね。

指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。

冷たくなってきて痛みを感じることもあります。

でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら

疑わしきは“首”

もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)

あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。

今回は脇の筋肉をほぐします。
え?!
脇って筋肉があるの?!
脇がこってるの?!

とびっくりされる方もいらっしゃいます。

前鋸筋(ぜんきょきん)という脇の筋肉をほぐすと
胸元の開放感を感じストレス軽減にもなります。
猫背や巻き肩も改善できます(*^^*)

続きはブログへジャンプ
⇒https://venus-neck.com/?p=986

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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ2 鎖骨下筋

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ヴィーナスネックリフレクソロジー
創始者 しんたにひろし です

from 平安神宮前のスタバ

ここのスタバはとても雰囲気がよく
めちゃくちゃ集中して作業できるんです。

京都へおこしの際には
一度お立ち寄りください、
しんたにのおすすめです!

さて、前回からは
首こりによる手のしびれについて
お伝えしています。
反響があり嬉しい限りです♪

前回のストレッチはこちらのブログで。

https://venus-neck.com/?p=957

このシリーズは

保存版です!

今は手のしびれがなくても
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてくださいませ。

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首こりによる手のしびれは本当に
深刻ですよね。

指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。

冷たくなってきて痛みを感じることもあります。

でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら

疑わしきは“首”

もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)

あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。

IMG_7982.JPG

今回は鎖骨周りの筋肉をほぐします。

鎖骨をほぐすと胸元の開放感を感じ
ストレス軽減にもなります。

続きはブログへジャンプ
⇒https://venus-neck.com/?p=970

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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ1 棘下筋

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今回からは
首こりによる手のしびれについて。
このシリーズは

保存版になると思います。

今は大丈夫でも
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてください。

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くびこりによる手のしびれ。
深刻ですよね。

指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。

でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
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疑わしきは“首”

もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)

あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。

IMG_7982.JPG

ではストレッチをお伝えいたします。

まずは棘下筋をほぐすのですが
ほぐし方は
動画で説明しています。

以下からどうぞ!

手のしびれを改善する
首こり解消ストレッチ1
棘下筋ストレッチ⇒

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想っています

そして
このメソッドを全国の賛同者に伝承、
ヴィーナスネック リフレの施術家を
100人輩出するのが目標です。
”頭痛疲れ”に悩む人を
ゼロにしたいのです!

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発行責任者
しんたに整体院
しんたにひろし
shintani2006@gmail.com