姿勢について

10_img01

しんたに整体院は姿勢を矯正することで肩こりや首痛などの痛みをとりながらストレスや疲労を解消していきます。つまり、心も体も改善していく京都の整体院です。今ある疲れや姿勢の歪みを取り続けることで将来の健康のリスクを最小限に抑えることができる!

「健康的に生き、死ぬ直前まで自分の足で歩いていられるような老人になることを目指す」
「家族に自分の介護をさせない」
「今働いているのは、もっと健康になれることに使うため将来介護施設にお金を払うためではない」
「筋肉をつけることでしか 若・美・健 は維持できない」

武士道にもあるように人は死に方を探すために生きている。実際に死ぬ間際、多くの人がいろんな後悔をするそうです。

・健康を大切にすればよかった
・家族に介護させて多くの時間を奪った
・自分の生きた証が残せなかった
・人としての振る舞いが幼稚であった etc・・・

肩こり・腰痛などの症状は姿勢とは別のものだと思っている方が多数いらっしゃいますが、実は密接に関係しています。肩がこるということは筋肉が収縮するということです。筋肉が収縮するということは、その付近の関節の動きに制限がかかるということです。猫背や巻肩で姿勢がいいわけないですよね。

 

あなたは何型?

しんどい姿勢は品格ダウン『姿勢を治して』価値ある人に

これらは心と体に余裕がなく、未来を考えずに刹那的に生きた結果。死ぬときに全く後悔のない人生だと思えれば最高だと思います。全く・・というのは無理かもしれませんが、後悔をするであろうことを減らすことはできます。そのお手伝いをするのがしんたに整体院です。少し重たい話ですが、そこを避けて生きている人生はすでに死んでいるようなもの。将来のお金の心配よりも将来の健康を心配した方がいいのですがそういう方は非常に少ない、というのが現状です。

姿勢を変えると心が変わる
心が変わると態度が変わる
態度が変わると行動が変わる
行動が変わると習慣が変わる
習慣が変わると人格が変わる
人格が変わると運命が変わる
運命が変わると人生が変わる

つまり、姿勢を変えると人生が変わる!姿勢がよくなれば充実した人生を実感できる!
あなたの人生はいい人生ですか?後から振り返って満足できるような日々を過ごせていますか?
すべては心の姿勢と体の姿勢に変化を起こすことで動き出す!このホームページがあなたの姿勢を変えるきっかけになればうれしく思います。あなたの人生のサポートができればなによりです。京都の姿勢矯正整体院・しんたに整体院 で姿勢を改善しよう!

骨盤矯正

一般に、骨盤矯正とは骨盤の歪みと開きを改善することだそうです。骨盤が歪んだり開いたりすると 女性が気にする婦人病やぽっこおりおなか、内臓の負担がかかるなどさまざまな説があります。しかし、そもそも骨盤は本当に歪むのでしょうか?答えは「NO!」です。間違った骨盤矯正ではダイエットもできないし、健康にもなれません。

骨盤は歪まない・開かないといいましたが、その理由はこうです。写真を見ていただくと一目瞭然ですが、骨盤とは大きくいうと3つの骨(仙骨・左右の寛骨)がお椀型に組み合わさってできています。その周りにはたくさんのとても大きな大きな複数のじん帯が骨盤をがっちりと包むように張り巡らされています。子供を生む瞬間以外はこのじん帯が緩むことはありません。
じん帯がそんな簡単に緩むことがあるなら、骨盤よりも弱いじん帯しかない足首や膝は頻繁に緩み、ぐらぐらで歩けないはずです。長時間、ほおづえをついていたら肘が変形するかもしれません。そうならないことからもじん帯が強いことは理解できるでしょう。

つまり、骨盤は歪まないし、開きません。ではどこが歪むのか?それは腰椎と股関節、とりわけ腰椎。骨盤に比べて骨同士が接する面積が狭いことがわかります。負担がかかりやすいのです。左の写真は腰椎の上から1・2番目が右に歪んでいる様子でこの辺りは補強するじん帯などが少なくとても歪みやすい所です。
この時、実際の体では股関節も歪んでいます。そして、右の写真は腰がやや反っています。骨盤に傾斜がついて上の写真よりも骨盤が開いているように見えるのです。要するに腰椎の前弯と左右への歪みやねじれが重なって骨盤の向きが歪んだり開いたりして見えているだけなのです。
ですから、骨盤を締めたり、サポートしても効果はありません。むしろ運動機能を抑制しさらに動きが悪くなるでしょう。腰椎の歪みを自分でとる方法は、やはり体操が効果的。歪みは動かさないととれません。改善することで下半身のダイエットにも効果があります。

すっかり定着した「骨盤矯正」という言葉ですが実際は「腰椎・股関節矯正」なのです。しかし世間の潮流には逆らえません。いくら私が「腰椎・股関節矯正」だと叫んだところで、世間の方はインターネットで「骨盤矯正・骨盤の歪み・骨盤の開き」というキーワードで検索されます。ですので、当院でも「骨盤矯正」と言うことにしています。

体操

・仰向けで寝転んで一方の足をあげ、反対方向へひねり静止。じわっと腰が伸びるのを感じることがポイント。気持ちいいくらいの所で10秒ほど静止。これを左右3セット朝晩くりかえす。

・仰向けで寝転んで一方の足をあげ、膝で円を描くようにぐるぐる回す。これも左右3セット朝晩くりかえす。これが正しい矯正です。これであなたの不調を改善、代謝もupします。

BEFORE & AFTER

デキる男・デキる女に変身!威風堂々!

new_before_after
new_before_after02
new_before_after04
new_before_after06
new_before_after08
new_before_after10
new_before_after12
new_before_after14
new_before_after16
new_before_after18
beforeAfterOne01
new_before_after03
new_before_after05
new_before_after07
new_before_after09
new_before_after11
new_before_after13
new_before_after15
new_before_after17
new_before_after19

ぽっこりおなか・反り腰が改善!やせた?!

new_before_after20
new_before_after22
new_before_after24
new_before_after26
new_before_after28
new_before_after30
new_before_after32
new_before_after34
new_before_after36
new_before_after38
new_before_after40
new_before_after21
new_before_after23
new_before_after25
new_before_after27
new_before_after29
new_before_after31
new_before_after33
new_before_after35
new_before_after37
new_before_after39

見た目の印象が改善!若く魅せる!

new_before_after41
new_before_after43
new_before_after45
new_before_after47
new_before_after49
new_before_after51
new_before_after53
new_before_after55
new_before_after57
new_before_after59
new_before_after42
new_before_after44
new_before_after46
new_before_after48
new_before_after50
new_before_after52
new_before_after54
new_before_after56
new_before_after58
new_before_after60

左右のねじれが改善!疲れにくい!

new_before_after61
new_before_after63
new_before_after65
new_before_after67
new_before_after69
new_before_after71
new_before_after73
new_before_after75
new_before_after77
new_before_after62
new_before_after64
new_before_after66
new_before_after68
new_before_after70
new_before_after72
new_before_after74
new_before_after76

猫背・巻き肩が改善!魅力UP!

new_before_after78
new_before_after80
new_before_after82
new_before_after84
new_before_after86
new_before_after88
new_before_after90
new_before_after92
new_before_after79
new_before_after81
new_before_after83
new_before_after85
new_before_after87
new_before_after89
new_before_after91
new_before_after93

肩のコリが解消!超すっきり!

new_before_after94
new_before_after96
new_before_after98
new_before_after100
new_before_after102
new_before_after104
new_before_after106
new_before_after108
new_before_after95
new_before_after97
new_before_after99
new_before_after101
new_before_after103
new_before_after105
new_before_after107